“世界预防自杀日”的由来及现状
自杀问题是一个社会公共卫生问题。
2023年“世界预防自杀日”主题是“终生预防自杀”。
2003年世界卫生组织和国际预防自杀协会将每年的9月10日设立为首个“世界预防自杀日”，每年确定一个主题，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。
每年全世界自杀人数超过80万人。近20年来，我国自杀率成明显下降趋势。2023年来自国家卫健委的报告显示：我国城市、农村人群自杀率分别降至3.59/10万和8.25/10万。 
 
不容忽视的自杀“后遗症”
按世卫组织估计，1个人自杀平均会使6个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，我国每年大约有150万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有13.5万名小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。专家认为，这种严重的心理创伤所带来的影响会持续很长的时间。对社会也会造成不良影响，甚至出现模仿自杀的现象。
 
心理咨询中，求助者自杀意念的源头
校园欺凌：“学渣”，“矮胖，长得像猪”，“笨得象猪”，绰号 “猴子”“臭虫”“大面积”，诋毁“你做什么都不行”，散播谣言“你性格有问题”“你脑子有病”、被孤立排挤、被抢夺、强拿硬要物品、被网暴…..
婚姻家庭：“你是不是有病啊”？“你是不是很奇怪”？“你做什么都不行”、“都是你的错”......他们的家人、伴侣对他/她们从来没有鼓励、帮助，只有无尽的贬低、指责和批评。
养育者、父母：“你怎么这么没用”“你什么事情都做不好”“猪脑”“废物” “蠢货”“你是灾难”“就不该把你生出来”“有本事你从家里滚出去”......诸如此类的话一遍遍在他们耳边循环播放。
如果他们对此反抗，表达不满、委屈和愤怒，还会被指责一通“你脾气真不好”“受不了批评”“内心太脆弱”“事情做也做不好，说也说不得”“自己做错事情，还不让别人说，还有理啊”......谈到听了这些话后的感受，他们说：“感觉万念俱灰，好像什么都不重要了”“心塌了”“我就回到屋里关起门，用小刀划自己的手”……
教育者、养育者、学生伙伴们大概很难意识到，随口而出的话语，会给当事人带来怎样的影响，甚至部分人可能还自以为是地认为，自己这么骂他“都是为他好”、“激将法”、“刀子嘴，豆腐心”……
心理学研究显示，语言暴力最容易影响大脑的胼胝体、海马回和前额叶。经常对人说暴力、否定和批判的话语，容易让被攻击者形成负面极端的人格，会逐渐变得自卑、内向，不敢上学、辍学或者冲动、暴力……
长期浸泡在这样地语言暴力下，他们有的变得越来越自卑，整个人畏畏缩缩，做什么事情都没有自信。有的变得越来越烦躁，情绪难以控制，动不动就发火。还有的被洗脑，陷入自我怀疑、自我攻击的深渊，一直在想着自己到底是不是有病，自己是不是真的很差，很不行，自己拖累家人，是家人的累赘与负担，世界少了她/他，会更好......
    
求助者感受暖心、有帮助的话语
“这不是很正常的做法吗？”；“你有这样的感受很正常”；“想法只是想法，并不是事实”； “你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了”；“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。”“不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己。”“在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好”；“孩子，你很努力了，其实你也挺能干的”;“你有自己的优点和长处，你不比别人差”;“你值得被爱”……
自杀可以预防吗？
是的，自杀是可以预防的。可采取多项有效的干预措施。首先，早期识别和治疗抑郁症和酒精使用障碍是预防个人自杀的关键；另外，还需随访自杀未遂者并在社区提供心理支持。再次，值得注意的是，有一小部分自杀危机者是存有伤人甚至是杀人的想法与冲动计划。
同样重要的是，应采取有效的人群干预措施，抵制欺凌、暴力；使人们不易获得自杀手段；还应促进媒体谨慎报道自杀事件，并实行酒精政策，减少酒精的有害使用。同时加强危机干预及心理援助热线的作用。
很多陷入心理困境的人，特别是儿童青少年，一次触动心灵的对话，一个温暖的眼神，一个紧紧的拥抱，一声关心和问候、一份真诚的关注，就可能把他们从自杀的边缘拉回来，只要感受过温暖的光，他们就会逐光而行，带着曾经体验过的人间温暖继续走下去。每一个人都可以做这个传递温暖的人！
这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己，抚慰他人，让我们行动起来、一起努力，有温度有关爱地携手同行！守护好每一个年轻的生命，让很多本可以避免的悲剧不再发生，助力健康社会、和谐社会的发展。