6月29日，人民日报健康客户端、健康时报、好心情心理医疗和心理健康数字服务平台、灵北中国、抑郁研究所，共同发布《2022国民抑郁症蓝皮书》。蓝皮书调查数据显示，抑郁症发病群体呈年轻化趋势，青少年抑郁症患病率为15%-20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。研究显示青少年抑郁患病率已达到15-20%，接近于成人。对青少年抑郁症患者而言，家庭环境是使其陷入抑郁的首要因素。63%的学生患者在家庭中感受到严苛/控制、忽视/缺乏关爱和冲突/家暴。与此同时，学业压力也成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。
蓝皮书还透露，有一半的抑郁症学生患者会通过朋友倾诉、父母沟通或其他渠道进行求助，但仍有46%的学生没有寻求任何帮助，近30%从未想过寻求专业心理医生的帮助。
心理健康的含义包含四个方面：
第一个方面是一个人的认识，包括你的知识、观念、看法。你知道的事实、你了解的知识、你能讲清楚的道理、你所明白的事情，这是一个认识的问题。我们看问题，今天老师表扬了一个同学，我怎么看？今天老师说我哪个方面做得不够好，我又应该怎么看？这是一个认识的问题。
第二个方面是情感。我们每天从早上起来到晚上睡觉之前，情绪会发生很多的波动，有时候很开心，有时候很不高兴，情绪的问题，其实是一个人在认识世界、认识自己、认识整个社会的时候，它必然会伴随着的一种情感反应。
第三个方面是行为。我们能不能按时去上课？能不能按时作息？我们在面对他人的时候，我们的言行举止，行为表现。
第四个方面是一个人的价值感或者叫意义感。我们每天上学、每天学习、写作业，包括打游戏、跟同学聊天，我们所追求的是什么？做每一件事事情的意义是什么？是否可以带给我们价值感？这是“感受”，也是寻找“自我”的过程。
意义感或者价值感，或者说存在感，这是一个人的心理、精神层面的内容。而认知是我们对主客观世界的认识，行为是我们实际在做什么，以及我们想做什么，而情感是我们的感受。这四个方面都能够达到一种良好的，至少是自我接受的一种状态，就是心理健康。
学生的心理问题主要表现在哪些方面？
生活中我们会看到这样子的孩子，有的一上学就肚子痛，头痛，有的性格内向，不喜欢与人交往的，有偷偷的划伤自己的手臂，还有的孩子在学校里面很难管住自己，容易与人发生冲突，三天两头的请家长，有的孩子觉得活着没什么意义，寻找不到自我的价值感，没动力做事，总是躺在床上......很多时候家长们会觉得这些孩子是在装病或者认为是叛逆，但其实孩子不是叛逆也不是装病，他们正经历着情绪的困扰。儿童青少年很难用语言来表达自己的情绪，很多时候，他们是以身体的症状来表达，或者用冲动的行为、回避的行为来传递自己的情绪。
如果孩子出现以下几种情况，请务必高度的重视。
第一，情绪问题，易生气、发火甚至暴怒，容易担心、害怕、紧张或者持续的情绪低落，整体闷闷不乐，爱哭。
第二，行为问题，不能上学，沉迷于手机游戏，日夜颠倒，晚上睡不着或者白天爱睡觉，学习能力下降，喜欢一个人独处，不喜欢与人交往，或者有咬指甲、抠指甲，拔头发等行为。
第三，躯体症状，因为肚子痛、头痛、叹气、心慌气短、呕吐等，在各大综合医院里面反复的就诊而找不到身体的原因。这是最容易忽视的一类。
如何预防学生心理问题呢？
1.父母应注重对孩子早期人格的塑造和培养。
良好的人格关系到一个人的身心健康，青少年时期是人格形成的关键时期，良好的人格与家庭教养方式有密切关系。理解、温暖、鼓励的教养方式更有利于良好人格的形成，而拒绝、批评的教养方式极易形成不良的人格，所以，父母应该采取积极的教养方式，这样更有利于青少年人格的形成。
2.父母应注意营造良好的家庭氛围。
家庭是青少年成长的沃土，父母关系和谐、家庭氛围温馨会减少青少年心理问题的产生。同时，父母的行为还会起到示范作用。
3.孩子要掌握情绪调节策略。
青少年的主要特征之一就是情绪容易出现波动，且缺乏情绪调控能力，因此学习并掌握一些情绪调节策方法，比如放松训练、合理情绪疗法等。
4.孩子要培养良好的兴趣爱好。
研究表明，体育、音乐、绘画、陶艺等兴趣爱好可以促进青少年的心理健康，对其个性、情绪等均有良好的促进作用。
5.要学会寻求专业帮助。
家长、老师和孩子都要正确认识、重视心理问题，切勿讳疾忌医，在出现问题时应及时寻求专业医生的帮助。
6.知晓一定的心理学知识。
学生时期是孩子最重要的成长阶段，需要家长、老师、孩子了解、掌握不同时期的心理发展规律、特征，这样可以避免一些心理问题的产生。学校、社会、家庭要为青少年提供心理调试策略，如人际交往技巧、学习适应策略、考试焦虑调整技巧等。