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心理咨询是什么?
发布日期:2023-01-14
   心理咨询是针对大众常见的一些心理困扰,如焦虑、抑郁等情绪,学习工作压力,人际困扰,家庭冲突,受过专业训练的专业人员运用心理学的方法和技术,帮助有心理困扰的人解决心理问题的过程。运用专业的方式来帮助我们应对目前的困境,调整自我。接受心理咨询并不代表就是有心理或精神上的疾病,很多人往往会混淆这两个概念,导致避讳和抗拒寻求专业的心理帮助。

   在日常生活中,我们认为一个人有了心理问题,就是心理障碍,就是得病了,这也是许多人的看法。然而,心理问题通常是指我们在日常生活中遇到一些重大的事件后所产生的情绪波动或内心困惑,这是一种常见的心理状态,几乎每个人在各种压力情境下都有可能出现,如人际关系冲突、学业事业不顺、失恋、离婚、新环境适应等等;而心理障碍则是指当这些压力所造成的结果过于严重,使我们难以适应或摆脱,已经严重影响或破坏我们日常行为和生活的情况,如果这样的情绪和反应没有得到及时关注和处理,可能会造成一系列的精神疾病,如:抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等等。通过大众了解到的心理咨询,更多的是为心理问题提供专业帮助,为我们解决困扰,排解情绪,而当这些问题严重到对个人的生活和行为产生破坏性影响时,则需要医学诊断和药物治疗的介入。

   个体心理治疗:个体心理治疗是治疗师与来访者单独进行会谈的一种心理治疗。心理治疗是在良好的治疗关系基础上,由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术,对来访者进行帮助的过程,以消除或缓解来访者的问题和障碍,促进其人格向健康、协调的方向发展。这种治疗过程对抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、人格障碍、应激障碍、进食障碍、精神病性障碍、双相障碍、失眠障碍、心身问题及各种成瘾问题等均具有明确的治疗效果。

   团体心理咨询:团体心理咨询,是在团体情境下提供心理帮助的一种咨询形式,即由咨询师根据来访者问题的相似性或来访者自发组成团体小组,通过共同商讨、训练、引导,解决成员共有的心理问题。它通过团体内人际交互作用,促使个体在互动中通过观察、学习、体验,认识自我、接纳自我,探索自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,从而发展出良好的生活适应能力。

   需要提醒大家的是,虽然心理咨询和治疗是解决心理困境非常好的方式,但是也不是一蹴而就的,它需要咨询师与来访者经过一个阶段共同探索和努力,方能有良好的效果。

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