2020年新春寒假，一场突如其来的新型冠状病毒疫情，席卷全国，打乱了人们的生活节奏。

这种病毒具有高度传染性，很容易地在人群中引起了强烈的紧张情绪，不管身处在这场疫情风暴中的哪个位置，人们都感受到了由疫情严峻性带来的心理压力。

在此期间，每个人都可能会出现一些与平常不一样的正常心理应激反应，如紧张、焦虑、抑郁等情绪。

焦虑和紧张的产生一定程度上是由于信息不对称产生的，适度的获得正确的信息有助于降低焦虑和紧张。
 

高等学校、中小学、幼儿园推迟2020年春季学期开学，具体开学时间将视疫情防控进展情况而定。

在这个特殊的假期里，如何正确地面对疫情所带来的心理压力，如何充分利用休闲时间高质量陪伴孩子，是我们密切关注的问题。

寒假结束后

学生将陆续返校

如何做好返校学生的卫生防疫工作

这有一份预防临时指南请查收！

在这迎战病毒的紧要关头，我们需要两种防护：

一个是病毒，一个是由病毒引发的不良情绪。

这都需要我们科学应对。

不恐慌，保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命，反而拨开情绪的迷雾后，会让我们面对问题时更加积极，会让我们的应对措施更有效率，让我们的思路更加专注而清晰。

面对自然产生的情绪，我们需要合理的应对方法。

面对疫情我们可能会产生的身心反应

（一）因害怕疫情可能产生的身心反应

1.认知上：害怕自己或家人朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。

2.身体上：头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

3.情绪上：恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。

4.行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温等，注意力无法集中、坐立不安等。

（二）因久居家中可能产生的身心反应

1.认知上：由于外出活动减少、无法走亲访友显得很无聊；在家待着无事可做，不如睡懒觉、打游戏等。

2.身体上：头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。

3.情绪上：无聊、枯燥、压抑、孤独、郁闷、情绪波动较大等。

4.行为上：昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视打游戏，生活较懒散；

不是坐着就是躺着，机体活动大量减少等。

注：疫情以后学生有可能出现的心理问题，一旦发现，及时进行辅导和干预。

对疫情的污名化：每一个学生，大概都对“校园暴力”并不陌生。

未成年人之间的歧视、侮辱、欺凌乃至折磨，一次次地引起学生的惧怕、家长的担忧和社会的关注。

谈到校园暴力，大多数人第一反应想到的或许是肢体冲突和受害人在物理上受到的种种折磨。

这些形式的暴力会对受害人造成明显的肉体损伤，因此也更加容易识别。

然而，在现今校园中，另一种暴力形式却可以在无形中对受害人造成不可弥补的心理创伤，那便是语言暴力。

语言暴力，就是使用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性的语言，致使他人的精神上和心理上遭到侵犯和损害，属精神伤害的范畴。

语言暴力通常分为家庭语言暴力、校园语言暴力和网络语言暴力。

我们在受教育阶段，语言暴力通常来自于同学。

主流文化形成的疾病道德评判，决定了社会对特定疾病和病人的道德和情感。

由人的社会性所决定，健康抑或生病不仅是社会个体自身的问题，还涉及和影响到个人与他人、与社会的关系，特别是罹患传染性疾病，它绝对不是私人性的事件，既是个体的不幸，又无形中给社会、他人带来潜在的危害或是具有一份社会的责任。

孩子眼中的世界其实正是成人的世界。

他们眼中的成人是暴戾的，他们自然也学不会温顺；他们眼中的成人没有是非，他们也就没有是非观念。

非常时期，普通人对于病毒传播和高风险人群的担忧可以理解，但现实中，确实也出现了“扩大化”、“污名化”的情况。

比如一些地方出现了“不欢迎武汉人及鄂A车牌车辆”的标语；

在网上，“武汉人”被部分网友当成标签和疾病的同义词，冷嘲热讽；

有些部门和个人甚至在对待武汉游客时使用“举报、投诉、抓、赶”等不友善词汇。

这些现象都令人痛心，不仅不恰当，也无助于疾病传播的防控工作。

原本积极向上，活泼外向的同学会因为你的一两句自以为很幽默的话语而变得不敢积极发言，甚至从此变得内向起来。

语言暴力虽然从表面上不具备暴力的特征，但是它对受害者人格心理发展所造成的负面影响是长期的，不可估量的。

为人父母，谁都不想让孩子输在起跑线上，却不知道，自己才是孩子最好的起跑线。

孩子一生中最重要的教育，都来自于家庭。

或者说，来自于父母的言传身教。

教育，不只是培养习惯，不只是教给孩子知识与能力，最难也是最重要的是引领孩子精神成长。

精神成长，靠说教是不行的，需要以精神引领精神。

教师和家长需要给孩子一个引导

病毒是怎么回事？

怎么才能防治疫情？

面对疫情，作为学生的想法是什么？

病毒是怎样传播的，我们该如何正确认识？

这些话题的背后蕴藏着科学精神，同时可以引发孩子的发散思维。

疫情来临之后，大批科学家、白衣天使表现出强烈的家国情怀，大批公务员参与防疫，出现了许多感人的故事，这些故事背后就是人文精神。

作为教师和家长，可以这样做。

(1)给孩子以情感慰藉，告诉孩子如何应对。

(2)指导孩子科学用脑，调动孩子的发散思维。

(3)帮助孩子调整目标，通过疫情，孩子未来的人生目标。

焦虑，源于不确定感，随着我们了解的信息越多，踏实的付出越多，掌控感会重新回来，焦虑什么的都是浮云。

以积极心态面对疫情信息，对于即将开学的中小学生，也是如此。

要学会以乐观积极的心态面对这些信息，分辨信息的真实性。

开学在即，应及时培训学校管理层、教师以及心理辅导员以相关危机干预知识与适宜技术，必要时紧急提供预防危机和干预服务、预防校园暴力、预防不实信息传播、预防学生感冒发烧，在学校范围内尽可能提供多方位积极的心理行为支持等。

适合于中小学及大学。

特别关注那些易感胆小的学生，如若出现不适感、焦虑担心过度、有前期心理疾病（如焦虑、恐怖上学、抑郁等）时应予隔离和心理辅导，必要时可休学一段时间。